瘦腿食谱

2010-03-02 12:56:23　　shangjinglong　网友评论 0 条直接网上预约

你想拥有像模特们的那双美腿么？她们的腿纤细修长、挺拔，走起步来在一条线上。
拥有美腿的方法不是单单是锻炼和瘦身，还有搭配合理的饮食，下面我们为大家介绍白菜和芹菜的瘦腿食谱。

首先我们要准备瘦腿食谱材料：
　　圆白菜、芹菜、米醋、砂糖、盐。首先将白菜叶切成细丝，芹菜切成段。
做法：
　　将白菜丝和芹菜段放入容器中，再加入醋、、糖、盐一起搅拌即可食用。
　　专家说法：
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，这些都是抗氧化剂，是美化皮肤的重要元素；芹菜有助于消化，可以有效地清除囤积在下半身的脂肪，可以起到瘦腿的功效。
　　专家提醒：
　　在晚餐时，不要食用太多含有淀粉的食物，因为会很难消化，使脂肪堵在下半身，造成腿部发胖。所以要多吃些绿色的食品，这样能够起到瘦腿的功效这种瘦腿食谱你可以尝试一下，瘦腿食谱会给你带来意外惊喜。