做瘦腿操来进行腿部减肥

2010-03-03 03:05:52　 　shangjinglong　 直接网上预约

小腿修长操
腿部减肥一：用脚尖做操
双脚脚跟并拢，脚尖分开90度，抬起脚跟，小腿绷紧，做蹲起动作，每次做到腿部酸即可。
腿部减肥二：脚尖跳跃
双脚脚跟并拢，脚尖分开90度，双手叉腰，将重心放置于前脚掌并用力起跳，下落时前脚掌先占地，脚后跟在落地，做到腿部酸软即可。
腿部减肥三：腿部放松运动
采用坐姿，全身放松，尤其是腿部，用双手轻柔小腿，按摩3分钟左右。
天天做小腿修长操，可以让你让你让出线条优美的小腿。

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